Preentrenamientos en el ejercicio

Los preentrenos orales son suplementos nutricionales que se toman antes de realizar un entrenamiento o ejercicio físico intenso. Estos...

La importancia del calentamiento

El calentamiento es una parte fundamental del ejercicio que ayuda a preparar el cuerpo para la actividad física, reducir el riesgo de...

El sueño profundo y reparador es fundamental para la pérdida de grasa y la ganancia de músculo y la salud en general. el sueño debe...

Excelente ejercicio para trabajar isquiotibiales y glúteos ¿Cómo hacer el ejercicio? 1.Coloca los pies a una distancia ligeramente más...

Hay muchos mitos y dudas sobre la nutrición, la suplementación y el ejercicio en personas que viven con VIH, que aquí abordaremos con la...

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3 variantes de ejercicios con mancuernas para trabajar los distintos músculos de los hombros 1) Laterales con mancuernas ¿Cómo hacer el...

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Distintas formas deliciosas de preparar tu licuado de proteína, las cantidades de cada ingrediente varían dependiendo de las cantidades...

Dos excelentes ejercicios con poleas para tener glúteos más fuertes 1) Patada de glúteo ¿Cómo hacer el ejercicio? 1. Colócate de pie con...

La testosterona es una hormona esteroidea del grupo de los andrógenos, en los hombres se produce en los testículos y es responsable del...

Podrías perder grasa con cualquier tipo de ejercicio, por el simple hecho de gastar calorías, pero el mejor tipo de ejercicio es...