Delicioso postre con una consistencia que te encantará

Receta saludable y súper rápida de uno de los postres favoritos Ingredientes: 3 galletas de arroz 150g de yogur griego sin azúcar (natural o de coco) 1 cda de miel Vainilla al gusto Café soluble Cacao en polvo (sin azúcar) Preparación: En un plato hondo con agua agrega 1 cda sopera de café y remoja 1 minuto las galletas de arroz una por una Mezcla el yogur con 1 cda de miel y vainilla al gusto y revuelve En un plato coloca una galleta de arroz, cúbrela con el yogur, después l

Uno de los antojitos mexicanos más ricos al comal en su versión saludable alta en proteína Ingredientes: 2 sopes (o más según se indiquen en su dieta) de tamaño mediano Frijoles refritos sin aceite Pollo o res (puede ser en tinga o picadillo, etc) Queso panela al gusto 1 cda de crema light Verdura como lechuga, pico de gallo, cebolla, etc Preparación: 1. Calienta al comal los sopes, sin aceite 2. Colócale todos los ingredientes de acuerdo a lo indicado en tu dieta

Una de las preguntas principales en la nutrición deportiva y fitness, (porque existen muchos mitos y mentiras sobre el consumo de...

Las proteínas en polvo son uno de los mejores suplementos para ganar músculo, son efectivas y prácticas y aquí te damos 5 puntos para elegir una buena proteína para lograr us objetivos de verte y sentirte bien 1) Elige una proteína que no te inflame ni te provoque acné: Proteína de Suero de Leche (Whey Protein) Son las más populares y utilizadas debido a su efectividad. Se debe evitar en personas con propensión al acné ya que podría propiciar más brotes o con distención abdom

El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 procesos bioquímicos en nuestro organismo. En fitness, su papel es crucial...