Uno de los antojitos mexicanos más ricos al comal en su versión saludable alta en proteína Ingredientes: 2 sopes (o más según se indiquen en su dieta) de tamaño mediano Frijoles refritos sin aceite Pollo o res (puede ser en tinga o picadillo, etc) Queso panela al gusto 1 cda de crema light Verdura como lechuga, pico de gallo, cebolla, etc Preparación: 1. Calienta al comal los sopes, sin aceite 2. Colócale todos los ingredientes de acuerdo a lo indicado en tu dieta

Sin duda alguna los hot cakes son uno de los desayunos favoritos de todos, así que aquí te dejamos una receta de hot cakes fit altos en...

Ingredientes: • 2 a 5 huevos completos (dependiendo los requerimientos individuales) • Verduras al gusto: Cebolla, jitomate, champiñones,...

Ingredientes: • 100 gr de pechuga de pollo asada • Pan cero cero de bimbo • Verduras al gusto: Lechuga, espinaca, jitomate, etc • Sal y...

Ingredientes: • 100 gr de pechuga de pollo o 100 gr de bistec • Cebolla • Pimiento verde y rojo picado • 2 Tortillinas ligeras Tía Rosa...

Ingredientes: • Tostadas horneadas • 100 gr de filete de res deshebrado o pollo • Cebolla fileteada • 1 jitomate picado • Chile serrano...

Ingredientes: • 1 bolillo chico sin migajón • 100g de pollo o res (puede ser deshebrado o en tinga) • Pico de gallo (opcional)...

Porción: 2 a 3 tacos Recomendaciónes: - Evitar el consumo de refresco con azúcar, preferir agua natural o refresco sin azúcar - Se puede...

Porción: 2 a 3 tacos Recomendaciónes: - Evitar el consumo de refresco con azúcar, preferir agua natural o refresco sin azúcar - Se puede...

Ingredientes: • 2 tazas de totopos horneados • 100 gr de pechuga de pollo o 100 gr de bistec (asado o deshebrado) • 1 lata de salsa verde...

Ingredientes: • 2 tortillas de maíz • 100g de Pollo desmenuzado • 1 lata de salsa verde para enchiladas (La Costeña) • 30 gr de queso...

Ingredientes: • 2 tortillas de maíz • 100 gr de Pollo desmenuzado • Frijoles refritos Isadora light • 30gr de queso panela...

CREPAS SALADAS Ingredientes: • 2 a 3 crepas Crepini (de venta en Costco) • 100 gr de Pollo desmenuzado o 6 reb de jamón de pechuga de...

La cantidad de huaraches de nopal es libre Ingredientes: • Nopales chicos (cantidad libre) • 100gr de pechuga de pollo o res, deshebrado...

Ingredientes: • 1 scoop de proteína en polvo (surgerencia: proteína BasicLabs) • 1 tza de cereal: Cheerios de avena y más granos o...

Ingredientes: • 1 o 2 latas de ensalada de atún en agua o ensalada de atún Dolores (tapa verde), (depende del requerimiento individual)...

Los huevos revueltos son sin duda uno de los alimentos más populares y pueden ser una opción muy práctica y saludable para empezar el...