Ingredientes:
• 1 scoop de proteína en polvo (surgerencia: proteína BasicLabs)
• 1 tza de cereal: Cheerios de avena y más granos o Special K o All Bran o Corn Flakes
• 1 tza de leche lala 100 plateada o de almendra sin azúcar o de soya sin azúcar
• Fresas o blueberries al gusto (opcionales)