Excelente ejercicio para trabajar isquiotibiales y glúteos ¿Cómo hacer el ejercicio? 1.Coloca los pies a una distancia ligeramente más corta que las caderas, mantén la espalda recta, flexiona ligeramente las rodillas, agachate y sujeta la barra con las manos separadas al ancho de los hombros. Puedes utilizar un agarre prono, un agarre mixto, o utilizar ganchos o correas, dependiendo de tus necesidades y de lo que te funcione mejor. 2.Levanta la barra del suelo mientras te man

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