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Laterales, frontales y posterior con mancuernas
3 variantes de ejercicios con mancuernas para trabajar los distintos músculos de los hombros 1) Laterales con mancuernas ¿Cómo hacer el...


Posterior con máquina
Dale ese efecto redondeando que siempre buscaste a tus los hombros ¿Cómo hacer el ejercicio? 1. Colócate sentado en la máquina frente al...


Posterior con cables cruzados para hombros
Una excelente variante para trabajar la posterior de los hombros, para que sean más fuertes y estéticos ¿Cómo hacer el ejercicio? 1)...


Elevaciónes con mancuernas en banco inclinado
Las elevaciones con mancuernas o pájaros en banco inclinado es uno de los mejores ejercicios para desarrollar la parte posterior de los...
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