Posterior con cables cruzados para hombros

Una excelente variante para trabajar la posterior de los hombros, para que sean más fuertes y estéticos

¿Cómo hacer el ejercicio?


1) Coloca las poleas altas y sujeta la poleas derecha con el brazo izquierdo y la polea izquerda con el brazo derecho

2) Híncate en el suelo y jala lentamente las poleas hacía atras en díagonal, sacándo el pecho y los brazos en semi-extensión

3) Regresa lentamente y repite