Porque queremos bajar unos kilitos, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud, pero también queremos comer las cosas que nos gustan

Llevar una dieta saludable no siempre es fácil, por eso te dejo aquí mis recomendaciones como tu nutriólogo para hacer tu dieta más sencilla

Para los que estamos un poco aburridos de la pechuga asada podemos hacer un empanizado ligero, para darle un mejor sabor al pollo, al...

Para los fans del helado, esta es una súper receta con aguacate, que para quienes no lo sepan es una fruta con un alto valor nutricional...

El press de pierna unilateral es un super ejercicio para trabajar las piernas, principalmente los cuádriceps, femorales y los glúteos Es...

Para los que nos encanta el pan de dulce, les tengo una receta de un pan de plátano fit, sin harina ni azúcar y alto en proteína, para...

Las elevaciones de piernas colgado o en suspensión, son uno de los ejercicios básicos para trabajar los músculos del abdomen y tener un...

A veces comemos por hambre y a veces por antojo, sea cual sea la razón, aquí te dejo algunas opciones de alimentos que puedes comer sin...

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