Esta es una rutina para brazos y hombros que podemos hacer de una forma muy práctica, rápida y efectiva en cualquier lugar y solo necesitamos unas ligas de resistencia.
Rutina de 10 minutos con ligas para brazos y hombros
No hay pretextos para ponernos en forma, esta rutina puedes hacerla en cualquier lugar y en cualquier momento
4 circuitos de 15 repeticiones por ejercicio sin descanso
