Pan de Muerto

Se acerca el día de muertos y seguramente ya has visto pan de muerto en las panaderías, y es casi imposible decir que no a este pan tradicional, así que te damos nuestras recomendaciones para comer pan de muerto y cuidarte al mismo tiempo.


Recomendaciones:

  • Come pan de muertos el día de muertos, nada de comerlo todo el mes

  • Prefiere una porción pequeña o sin azúcar, o si de plano vas a elegir un pan de muerto relleno o con nata no comas más de una pieza

  • Evita acompañar tu pan de muerto con bebidas con azúcar (como chocolate)

  • Puedes acompañar tu pan de muerto con:

Café o té sin azúcar

1 taza de leche lala 100 plateada, o de soya sin azúcar o almendra sin azúcar, (les puedes agregar cacao en polvo y endulzar con splenda o stevia)

1 scoop de proteína en agua o con leche de almendra sin azúcar

  • Siempre puedes elegir una de tus comidas libres para comer pan de muerto sin ninguna culpa


No te pases de calorías en estas fiestas, y no dejes de hacer ejercicio que te permita "quemar" algunas calorías de un pan de muerto que pudiera colarse en tu dieta, recuerda que podemos comer rico y cuidarnos al mismo tiempo, sin culpas pero sin excesos.