Ingredientes:
• 1 lt de agua purificada
• Jugo de 1 o 2 limones
• Pizca de sal de mar
• Pizca de bicarbonato de sodio
• Hojas de menta
• 1 cda de miel
• Hielos al gusto (opcional)
Machacar las hojas de menta, agrega todos los ingredientes y deja que infusione
¡Listo!
Al sudar perdemos electrolitos, hidratarse es la mejor manera para prevenir un golpe de calor.
*No se recomienda tomar bebidas azucaradas, es preferible hidratarnos con electrolitos y/o aguas de sabor sin azúcar.*