Las fonditas pueden ser una buena opción para comer saludablemente pero también pueden arruinar tu dieta si no sabes elegir tu comida correctamente, por eso aquí te dejamos nuestras recomendaciones para poder comer en la fondita de la esquina sin romper la dieta.
Recomendaciones:
Puedes ordenar consomé de pollo o sopa de verduras libremente
Siempre pide proteína animal (pollo, pescado, res o cerdo) puede ir en cualquier tipo de guisado que no sea frito, capeado o empanizado
Si no hay opciones de proteína sin grasa siempre puedes pedir pechuga o carne asada (y pedir que no lleve nada de aceite)
Si la cantidad de proteína en tu dieta es alta, puedes pedir doble porción de guisado para completar tus requerimientos
Acompaña tu guisado siempre con verduras, si puedes pedir verduras extra mejor
Si en tu comida tienes carbohidratos prefiere las tortillas, los frijoles, las lentejas o la sopa de pasta, y evita el arroz (regularmente el arroz de la fondita siempre lleva aceite)
Pide agua simple, no consumas agua de sabor (contiene mucha con azúcar)
Evita el postre