La receta más práctica de un potente jugo anti envejecimiento con vitaminas, minerales y antioxidantes que nos ayudarán a mantenernos jóvenes por dentro y por fuera
Ingredientes:
1 manzana verde
Espinaca (desinfectada en bolsa, 1 puñito)
Brócoli crudo, (desinfectado en bolsa, 1 puñito) en caso de inflamación cambiar por nopal,
1 Zanahoria
3 cdas soperas de blueberries
1 cda cafetera rasa de jengibre en polvo
1 litro de agua
Espinaca:
Antioxidantes: Rica en luteína y zeaxantina, protege la piel y los ojos contra el daño de los radicales libres.
Vitaminas: Contiene vitaminas C y E, que favorecen la regeneración celular y la síntesis de colágeno.
Hierro y ácido fólico: Favorecen una mejor oxigenación de los tejidos, mejorando la apariencia de la piel.
Brócoli crudo:
Sulforafano: Un compuesto que activa enzimas desintoxicantes y protege contra el daño celular.
Vitamina C: Favorece la producción de colágeno, dando firmeza y elasticidad a la piel.
Fibra y agua: Ayudan a mantener la hidratación y la salud intestinal, clave para una piel radiante.
Zanahoria:
Betacarotenos: Precursores de la vitamina A, que favorecen la renovación celular y la reparación de la piel.
Propiedades antiinflamatorias: Ayudan a reducir el daño de los rayos UV.
Mejora del tono de piel: Los carotenos pueden aportar un brillo natural.
Blueberries:
Antocianinas: Poderosos antioxidantes que protegen contra el estrés oxidativo.
Vitamina C: Refuerza el sistema inmunológico y la producción de colágeno.
Protección celular: Ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro causado por la exposición ambiental.
Jengibre:
Propiedades antiinflamatorias: Reduce la inflamación crónica que acelera el envejecimiento.
Antioxidantes: Contiene gingerol, que combate los radicales libres y mejora la elasticidad de la piel.
Mejora la circulación: Promueve un flujo sanguíneo saludable, llevando nutrientes esenciales a los tejidos.
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