Sobre
Reto gratuito de 15 días para principiantes o intermedios que quieran empezar a comer mejor y a hacer ejercicio, el objetivo es perder un par de kilos e iniciar a activarnos en el ejercicio, compartiremos información muy valiosa para mejorar tu salud y tu cuerpo
Vista general
- ¿Qué tan bien comes?
- ¿Qué tanto ejercicio haces actualmente?
- ¿Cómo calificas tu descanso?
- Pautas de nutrición
- Recomendaciones de ejercicio
- 10 Recomendaciónes de sueño