8 Alternativas prácticas al atún en lata


Hay más opciones para comer algo práctico además del atún en lata y a todos nos gusta la variedad, así que aquí les presento algunas alternativas a la lata de atún para comer en cualquier momento del día.


Yogurt alto en proteína

A la hora de comer a todos nos gusta tener opciones, aquí les presento 8 opciones prácticas que recomiendo para la hora de la cena, cuando ya llegamos tarde, cansados y sin ganas de cocinar, o en cualquier otro momento del día.


Todos estos alimentos son equivalentes a 100g de pollo o a 1 lata de atún


1) Sardinas

Las sardinas son una excelente fuente de proteína y de omegas, ideal para comer de la lata, ya vienen con salsa de tomate

Marcas recomendadas: Dolores y Tuny


2) Salmón en lata

El salmón en lata es una opción practica alta en proteína para darle variedad a nuestra dieta


3) Pulpo en su tinta

El pulpo es un marisco alto en proteína y hierro que evita la anemia





4) Atún en agua en sobre