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MASAJE DEPORTIVO

QUÉ ES, BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES


El masaje deportivo es una técnica de masaje especializada que se utiliza para ayudar a los atletas y deportistas a mejorar su rendimiento, reducir el riesgo de lesiones y acelerar la recuperación después de un entrenamiento o competencia.



Beneficios del masaje deportivo:

1. Mejora la flexibilidad y la movilidad: El masaje deportivo ayuda a aumentar la flexibilidad y la movilidad de los músculos y las articulaciones, lo que puede mejorar el rendimiento deportivo.

2. Reduce el riesgo de lesiones: El masaje deportivo puede ayudar a identificar y tratar los problemas musculares y articulares antes de que se conviertan en lesiones graves.

3. Acelera la recuperación: El masaje deportivo puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor después de un entrenamiento o competencia, lo que puede acelerar la recuperación.

4. Mejora la circulación sanguínea: El masaje deportivo puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede proporcionar más oxígeno y nutrientes a los músculos.

5. Reduce el estrés y la ansiedad: El masaje deportivo puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar el estado de ánimo y la concentración.


Contraindicaciones del masaje deportivo:

1. Lesiones graves: No se recomienda realizar un masaje deportivo en áreas con lesiones graves, como fracturas, luxaciones o lesiones musculares graves.

2. Infecciones: No se recomienda realizar un masaje deportivo en áreas con infecciones, como heridas abiertas o infecciones cutáneas.

3. Cáncer: No se recomienda realizar un masaje deportivo en áreas con cáncer, a menos que se haya consultado con un médico.

4. Embarazo: No se recomienda realizar un masaje deportivo en áreas con embarazo, a menos que se haya consultado con un médico.

5. Problemas de circulación: No se recomienda realizar un masaje deportivo en áreas con problemas de circulación, como trombosis o flebitis.

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